Vielseitig und gesundheitsfördernd
Ein Gymnastikball ist ein großer Ball aus hochelastischem,
farbigem Kunststoffmaterial, mit dem gymnastische Übungen
ausgeführt werden können. Er bietet aber auch einen vorübergehenden
Kompromiss zum Bürostuhl am Schreibtisch. Der Gymnastikball
ist dabei sehr rückenschonend, da während der gesamten Zeit,
in der man auf dem Ball sitzt, die Haltung positiv verändert werden
kann. Trotzdem ist es nicht ratsam, den ganzen Tag auf ihm zu
verbringen. Die gesunde Mischung zwischen Sitzen und Stehen
bzw. Laufen macht es!
Aufgrund seiner gesundheitsfördernden, vielseitigen Funktionen,
wird der Gymnastikball von Ärzten und Krankenkassen empfohlen.
In der Geburtshilfe ist dieser Ball ein anerkanntes Hilfsmittel bei
Geburten. Weiterhin ist er auch zur Schwangerschaftsgymnastik
sehr gut geeignet. Für Therapiezwecke ist er oft von Nutzen, da
er die Rückenmuskulatur kräftigt und die allgemeine Beweglichkeit
fördert. Auch im Schulsport findet der Gymnastikball spielerisch
Verwendung.
Welche Größe ist die Richtige?
Ein durchschnittlicher Gymnastikball, welcher sich auch zum
Sitzen eignet, hat gewöhnlich einen Durchmesser zwischen 45
und 75 Zentimetern und ist sehr fest aufgepumpt. Die optimale
Größe des Balles ist abhängig von der Körpergröße des Benutzers.
Er sollte annährend so hoch sein wie ein Stuhl, an dem der Anwender
sonst sitzt. Dennoch sollten immer Probesitzen bzw. -turnen erfolgen,
um einen Eindruck für die tatsächlich erforderliche Größe zu
bekommen. Die kleineren Gymnastikbälle (Durchmesser von 16 cm)
eignen sich für Sport, Spiel und Spaß.
Bitte beachten Sie!
Gymnastikbälle werden normalerweise nicht mit der passenden
Ballpumpe geliefert, aber Sie können
diese in unserem Sortiment auswählen und gleich mitbestellen.
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Trampolin, den
Turnstab oder die
Gymnastikmatte.
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